大连便秘喝酸奶?摆正心态,及时就医

肠道菌群失调、肠道功能紊乱，是便秘众多病因之一，补充益生菌的确可以有助于改善肠道菌群、调节肠道功能。酸奶里面含有大量的益生菌，从医学上讲，它能够调节肠道菌群，对便秘有一定的改善作用。

如今酸奶种类多，像“酸酸乳”，“发酵乳”，“风味发酵乳”，“优酪乳”等产品，它们与真正有活益生菌的酸奶可不是一回事，充其量只能当普通饮料。

而且这类产品中，有部分的糖分含量一般在8~10.8克，喝多了还让你发胖。

真正有效的酸奶是有活益生菌的，而这些益生菌能否活着到达肠道并成功定植是一个需要考虑的问题。因为益生菌存活条件高，不得受热，会被胃酸杀死，会被抗生素杀死。

而对于绝大部分情况来说，喝酸奶补充的活益生菌，最终能抵达肠道的数量，少到可以忽略不计。

换言之，哪怕你喝了对的酸奶，也可能因吸收问题变成你只是喝了一瓶普通饮料。

其实最重要的是，便秘是病，是胃肠疾病之一，需要治疗，而非食疗。喝酸奶，哪怕活益生菌成功定植了，对便秘也只能起到缓解效果，并不能治愈便秘。

便秘的成因，是胃肠道分泌消化液减少、肠管的张力和蠕动减弱，胃结肠反射减弱、直肠敏感性下降等一系列原因，导致粪便在肠内停留过久，水分过度吸收引起的严重排便困难。

治好便秘的关键，不仅患者要养成规律饮食、养成定时排便等良好习惯等，还要患者自身重视起来，当身体出现多次排便困难、又或者已经患有便秘，要及时就医检查，通过检查，确定病因、从而制定治疗方法。