
你的肠胃还好吗?这些节后调理妙招,送给你
这不,假期结束第二天,不少朋友就因为“任性”吃吃喝喝,中了胃肠道疾病来到大连胃肠就诊。
我院胃肠专科赫树臣主任说到:“今年节假日接诊的患者高于往年,在接诊的病患当中,大部分患者都是因为小长假期间饮食过于高糖高脂所致,加上作息习惯被打破,导致‘节日胃肠病’高发。”
如果假期之后出现这些症状,那么你很有可能得了节日病
1、胃胀、胃痛
假期内,不规律的饮食习惯,暴饮暴食。
火锅,海底捞,烤肉等夜宵吃的过多,很容易出现消化不良,胃胀、胃痛的症状。
2、食欲不振
好吃的吃的太多,太饱,很难再有食欲。
3、腹泻
国庆假期正值秋季,天气转凉,昼夜温差较大,不注意保暖,胃肠很容易受到寒冷的刺激,导致腹泻。
专家支招:国庆过后,该怎样调理肠胃?
要调整我们的胃肠系统,首先应该扔掉节日期间吃得过多、过油的饮食习惯,注意荤素搭配,不宜继续暴饮暴食,以免给我们的肠胃雪上加霜。
另外,对待“节日胃肠病”,切不可过度依赖药物,也不能以“忍一忍就过去了”的心态对待。
如果出现频繁的胃痛、胃胀、反酸、烧心等不适症状,或者出现血便、黑便、呕血等,切不可硬抗,更不要自行服药,一定要及时就医。
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