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大连70%的胃肠疾病与情绪有关!坏情绪比你

70%的胃肠疾病与情绪有关!坏情绪比你想象的更可怕!

美国博闻网刊登一项调查发现:75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由坏情绪引起。


看到这组数据我惊呆了,99%的腹胀,之前我们说的最多的是坏情绪如何伤肝,却忽视了它对消化系统的影响,今天我们来重点说说。








胃肠道是最能表达情绪的器官




胃肠道是最能表达情绪的器官,我们都有过这样的经历:一紧张焦虑就胃疼或腹泻;生气后胃疼,经常生气容易有口臭;悲伤忧虑的时候消化不良;压力大的时候吃不下饭。


意思是除了饮食不节制、冷热不调,情绪也会引起脾胃病!



01

暴怒、抑郁,引发胃胀胃痛拉肚子


有时候遇到不顺心的事情,暴怒如雷,一发不可收拾,一旦发现自己无法改变现状,就会抑郁,自我否定。

这种状态对肝、脾的伤害都非常大,因为怒则伤肝,郁则气滞,而肝的气机不畅,直接影响着脾胃的功能。



正常情况下,肝气、脾气是上升的,胆气、胃气是下降的,当肝气不顺,横逆在中焦,就会克犯脾胃,导致脾气不升出现腹胀、拉肚子;胃气不降,出现打嗝、呕吐、胃痛等。




02

生闷气,小心胃肠溃疡


百病之生于气也”,经常生闷气很容易造成十二指肠溃疡或胃溃疡。

怒而不发的状态会令肝气郁结,造成“木克土”,肝火会直接克伤脾胃;

现代医学也有大量的资料表明,人在愤怒和紧张时,胃液分泌量大大增加,胃酸也相应增多,过量的胃酸会劈坏胃黏膜屏障,引起胃黏膜损伤病变。





03

压力大是消化不良的主因


临床上最常见的就是由于工作生活压力大,导致脾胃功能失调疾病,表现为消化不良、食欲不振,胃痛胃胀,且反复发作。由于没有器质性的病变,做胃镜也查不出所以然,吃药效果也不明显。

 从现代医学角度来看,如果一个人处于极大的压力状态下,身体会减少血液能量对消化道的供给,而把他们集中到肌肉和脑部,来应付压力。如此一来,身体自然就没有多余的能力消化食物,因此造成消化不良。




04

人之当食, 须去烦恼





俗话说的好:一碗饭填不饱肚子,一口气能把人撑死。

现在胃病高发,还有一个重要的原因:就是吃饭时紧张、情绪不佳、闷闷不乐、压抑、焦虑。
 
吃饭的时候情绪不好或发怒,会引起交感神经兴奋,作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流减少,导致胃肠蠕动减慢,产生饱胀等不适症状;

吃饭时生气还会影响神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌过多的蛋白酶,胃黏膜保护层也会受损,形成溃疡。







所以吃饭时要愉快,饭桌上不要训斥孩子、打骂孩子,上班族中午可以约着朋友同事出去吃饭,饭后走走聊聊天,对消化吸收都好!

如果进餐前或进餐时情绪不好,,真的有咽不下这口气的感觉,不如先不吃,出去走走,平复心情、等饿了再吃,不然饭后会恶心、呕吐、腹胀。


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