饭后爱吃水果易治便秘?

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    前言：

    治便秘，吃水果。      ——网友小强

    香蕉啊，香蕉好！      ——网友飞天猪

    水果都行吧！          ——网友浪漫天地

    减肥茶啊！            ——网友我在这

    针对便秘，网友的帖子应接不暇，绝大数的观点是吃水果是治便秘的最好方法，没有副作用，营养价值还高！大连春柳中医肛肠医院女性诊疗中心张婷主任指出，吃水果治便秘要选号时间，饭后吃水果容易导致便秘。

 

        女性肛肠诊疗中心张婷主任指出：饭后爱吃水果易致便秘，便秘与饭后吃水果有很大关系。许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。

        食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。

         导致便秘的六个坏习惯

　　       一、该排便的时候不排，总是忍着

　　       二、总是拿着书或报纸入厕

　　       三、经常穿束腰腰带或塑身衣

　　       四、平时很少喝水

　　       五、认为每天不大便是不行的

　　       六、习惯性地服用便秘药

         女性白领便秘的六个原因

　　       1、精神过度紧张

　　       2、生活中不注意饮水

　　       3、身体缺乏活动

　　       4、经常进食量过少

　　       5、进食和营养不当

             6、长期不良排便习惯

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