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饭后爱吃水果易治便秘?

    前言:

    治便秘,吃水果。      ——网友小强

    香蕉啊,香蕉好!      ——网友飞天猪

    水果都行吧!          ——网友浪漫天地

    减肥茶啊!            ——网友我在这

    针对便秘,网友的帖子应接不暇,绝大数的观点是吃水果是治便秘的最好方法,没有副作用,营养价值还高!普兰店莲城肛肠医院女性诊疗中心张婷主任指出,吃水果治便秘要选号时间,饭后吃水果容易导致便秘。

便秘
 

 

 

        女性肛肠诊疗中心张婷主任指出:饭后爱吃水果易致便秘,便秘与饭后吃水果有很大关系。许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配,其实饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长期饭后吃水果易致便秘。

        食物进入胃以后,必须经过12个小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状。

         导致便秘的六个坏习惯

         一、该排便的时候不排,总是忍着

         二、总是拿着书或报纸入厕

         三、经常穿束腰腰带或塑身衣

         四、平时很少喝水

         五、认为每天不大便是不行的

         六、习惯性地服用便秘药

         女性白领便秘的六个原因

         1、精神过度紧张

         2、生活中不注意饮水

         3、身体缺乏活动

         4、经常进食量过少

         5、进食和营养不当

             6、长期不良排便习惯

 

 

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