夏季养生指南：中年女性便秘的困扰

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　　据了解，中年女性患便秘的可能性高。一旦女性被便秘缠上，或将面临许多继发的疾病危害的随时侵袭。

　　便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。

　　据研究报道，40～45岁，是女性成熟期的第三阶段，其所面临的最严重的问题就是骨质疏松和便秘，中年女性便秘患者很是困扰。

 

　　很多女性在40岁以后都会感觉到，便秘的情况越来越严重。研究证明，中年女性便秘不仅会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力等。时间长了，还会导致贫血和营养不良，甚至使女性乳房组织细胞发育异常，从而增加患乳腺癌的可能性。

　　调查证明，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，而每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，由便秘所带来的体内毒素积累，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调等，会让女性出现皮肤色素沉着、毛发干枯、黄褐斑、青春痘等现象

　　专家建议，便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。

　　除此之外，大连春柳中医肛肠医院推荐广大女性便秘患者接受“大肠水疗”治疗便秘。用大肠水疗治疗便秘可以减少肠道有害气体硫化氢、氨气以及沼气的生成和排出。减少因宿便在肠道堆积，影响正常分泌功能，便秘久而不退。也有效避免沉积毒素对其它器官影响，也治疗了不佳口气。另外，这种治疗手段还有美容、防癌、保健等功效。

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