距离高考不到24小时！做好这5个关键防护，助力你考场超常发挥！！
2020年的高考，比往年来的更晚一些。但这并不会影响突发事件出现，不会阻止病菌侵袭和胃肠疾病的发生，所以面对明天的高考，广大考生们仍然不能放松警惕。
就比如前些时候，因为大肠杆菌感染，引发了200多名学生，因腹痛腹泻同时入院的情况。
为此，我院胃肠主任叶金梅医生特别提醒广大考生：
为保证考试顺利，保持考试时的健康状态，越是这种情况下，越要坚持正确的饮食作息习惯，防病菌感染，防腹泻，防紧张，防天气突变，防交通堵塞。做好这5个方面的防护措施，以保证考场上正常发挥。
7月气温高，天气变化无常。炎热气温下，细菌生长繁殖很快，考生们食用了细菌污染的食物以后，特别容易引发腹泻。
还有很多考生喜欢冷饮，肠道受到刺激以后，会引起肠道易激综合征；部分考生吹空调过多，排汗，水分蒸发比较多，又没有及时补充体内缺乏的水分，导致便秘和腹部胀痛等。
叶主任建议考生们：1、考前尽量不吃生食、不饮生水；不吃地摊小吃、不去卫生条件差的小餐馆吃饭；2、考试当天少食过于油腻的食物，以免诱发消化不良、腹胀不适。3、避免刺激性食物，注意补充水分，时时注意腹部保暖。
高考是人生中的大事，在巨大的精神压力下，一些考生难免出现胃肠生理性功能的紊乱，产生一系列病理变化，失眠、消化不良、腹泻、痛经……
所以考生的家人们应多给予鼓励和安慰，考生也要适时自我暗示，保持平常心。过度紧张时可以采取转移注意力的方式，比如听听音乐，看看远处的风景等来放松心情。
此外，本次高考考试时间为周二、周三，天气预测为多云转小雨，预计将在上午8时-9时，下午15-19时达到交通峰值，拥堵较为严重。气候闷热，人多拥挤，防范病菌感染的同时也要注意时间的把握，避免迟到。
最后，祝愿所有的考生从容应考，超常发挥，金榜题名！
加油鸭！！
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