大连黄子韬的爸爸因病离世！年仅52岁！中

今天，艺人黄子韬的爸爸黄忠东先生，因病离世，享年52岁！消息来得很突然，以至于很多网友都还没有反应过来。

黄子韬爸爸离世新闻消息

网上介绍黄爸爸是龙韬娱乐创始人兼执行董事，身家超过200亿，似乎是一位格外有钱又有能力的企业家。为打理儿子的事业，抛下“青岛4、5套房子”，与儿子一起搞娱乐。黄子韬是也算是事业有成，如今也十分有名气。

本来应是一个“父子过上了幸福生活”的故事，谁也没想到黄爸爸50来岁的年纪，竟因为生病早早离开。

有钱难买身体健康，这是中年人人生中最大的遗憾。因此提前预防疾病，也是我们必须要考虑到的。

黄子韬和爸爸

40岁后是人身体活力的转折点，也是威胁健康的高危期，多种疾病会在此阶段爆发。

因为此时人们面临上有老、下有小的生活压力，再加上各种应酬和身体本身机能下降，因为想要“松口气”，很多人在不知不觉中形成了一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒、饭后立即躺下，不运动，这些因素共同的影响下，势必诱发疾病。

中年人压力大

经过整理，我总结出了以下这3大类：

1、肝脏类疾病

肝脏是人体内最大的解毒器官，也被称为“哑巴器官”，没有任何痛觉神经，即使受到严重损害，也不会感到痛苦，因为解毒就要承受毒素侵扰，久而久之肝脏受损容易影响身体机能。生活中的一些坏习惯会对肝脏带来一定损伤，比如经常熬夜、嗜酒、吃宵夜、滥用药物以及脾气暴躁等，当感觉眼白部位和皮肤发黄，没有任何食欲，讨厌油腻食物，出现肝掌和蜘蛛痣以及右胁肋部疼痛时，需及时去医院做肝功能检查，排除肝脏病变的可能性。

默默无闻的肝脏

2、心脑血管类疾病

中年人由于新陈代谢减慢，血管中垃圾小栓子容易聚合成大栓子，从而逐渐堵塞血管，造成血管内压力升高。当血管的弹性达到极限，在一些突发的外界因素促使下会造成血管破裂，造成死亡。

现在心脑血管的发病率极高且呈现年轻趋势。患者需格外注意出现此问题时要及时控制并及时治疗。

3、胃肠、肛肠类疾病

随着年龄的增长，胃肠道蠕动能力会逐渐减弱，再加上运动量减少，胃粘膜损害，可引发各类胃肠道炎症及便秘。

很多中年人有顽固性便秘，极易诱发肠道病变，只要2~3天内不排便，大便干结，肛门就无法“舒适”。因此中年人日常需积极调整好饮食结构，多喝水，多吃含膳食纤维食物，如大麦、豆类、胡萝卜、苹果，鸭梨，猕猴桃等，及各种绿叶菜。

若轻度便秘这里有个小方法可快速缓解：经常对腹部按摩，能促进胃肠的蠕动，缓解便秘及肠道问题。

中年人胃肠不适要注意

1、多泡脚

脚，是人们的“第二心脏”，在脚底有五脏六腑的反射区和涌泉等重要的穴位。夏秋季节常常泡脚，能去除体内湿气和燥气，适当按摩脚底，还可放松心情，减轻疲劳，助力入眠。

2、多饮水

每个人都离不开水，养成主动喝水的好习惯，是中年人排除身体代谢废物的好方法。尤其夏秋季节，每天的喝水量最好不少于1500毫升，除了能补充身体所流失的水分，多喝水还能稀释血液，降低血液粘稠度，能最大程度延缓血管性疾病出现。若不喜欢喝平淡无奇的白开水，可以加入适量茶叶来帮助毒素排出。

3、多微笑

笑一笑十年少，人们都说，爱笑的人运气不会差，伸手不打笑脸人，微笑不仅能让人拥有良好的社交关系，消除误解，且利于良好情绪，保持身心健康。研究发现人们在微笑时会加快血液系统运行，不自觉地加深呼吸，提高肺活量。此外，也能分泌出有利于身体健康的激素，能更好的对抗压力。

多微笑

4、吃饭缓一缓

吃饭速度不能过快，吃饭时需细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼30下左右，这样能让食物彻底嚼碎，帮助食物消化，减轻胃肠负担。总是狼吞虎咽，不仅引起身体肥胖，而且影响吸收营养物质，导致胃胀。另外饮食中，粗粮需占到30%左右，能为身体补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，避免发生便秘。

5、运动缓一缓

很多中老年人，特别勤奋，每日凌晨五六点钟就开始晨练。其实这是错误的，此时有很多城市的空气质量都是很差的。特别是有冠心病和高血压基础的人，易使得的血压突然升高，血管受到强烈刺激，从而引起心肌梗塞或中风。因此运动方面尽量缓一下，等太阳出来之后再运动，也可以安排在傍晚六到七点左右。