“吃货们”可通过合理饮食告别便秘.许多“吃货们”都会有一个共同的烦恼，就是排便不顺畅。那么生活中有什么妙招来解决呢?
专家就为您总结出几点好方法，让吃货们通过饮食来告别便秘。便秘怎么办?
我们大家都知道大便的通畅与否，主要与胃肠道的正常蠕动、直结肠及肛管是否通畅、肠道是否具有一定量的粪便和粪便内含水量等诸多因素有密切关系。一般来讲前两者是不可能依赖食物得以解决的，而后两者同我们日常饮食有密切联系，可以通过摄取不同的食物、不同的食用方法及不同的饮食量来有效地调节。“吃货们”可通过调节饮食 告别便秘
1、粗纤维的食物：该类食物含有较多的难以分解的、不易吸收的纤维素，当达到一定的量时，可刺激肠腔及排便感受器，产生便意。主要有粗粮、蔬菜、水果等，如红薯、小麦、玉米、大豆、竹笋、青菜、菠菜、芹菜、黄花菜、茭白及各种新鲜的水果;
2、含有脂肪的食物：其在肠道内有显著的润滑作用，有助润肠通便。主要有胡桃仁、黑芝麻、花生仁、香麻油等;
3、含大量水分的食物：可补充和增加肠道内的水分，提高粪便的含水量，增加其柔软程度，有利于粪便的顺利排出。主要有各种新鲜的蔬菜水果及鲜鱼汤、排骨汤等。同时经常饮用白开水，补充足量的水分，十分有益;
4、蜂蜜类的食物：有稳定的润肠通便作用。
大连春柳中医肛肠医院拥有强大的专家团队和先进的医疗设备，是专业治疗肛肠疾病的专科医院。如您有任何的肛肠疾病，请您及时就医，尽快治疗。大连春柳中医肛肠医院从建院到现在已为众多肛肠疾病患者解除了病痛的折磨，受到广大患者的称赞。如果您有此方面的需要，欢迎来我院就诊。
春柳中医肛肠医院治疗便秘效果最好，医院采用美国大肠水疗进行治疗，美国大肠水疗不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的经过消毒、过滤的38度恒温无菌纯净水全面清洗整个结肠。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次这样的水疗等于十次传统的灌肠!整个水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，由专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟，安全无伤害。
【医院推荐】春柳中医肛肠医院正规、专业、是你不错的选择
大连春柳中医肛肠医院是专业治疗肛肠疾病的专科医院。专科定位、专家保障、前沿技术、卓越服务给无数患者带来健康福音。医院秉承“患者至上、人文服务、贴心周到”的宗旨，实行男女分诊分治;推出“全程导医、无陪护诊疗、个人健康管理系统”等星级服务。本院王运来主任医师，大连春柳中医肛肠医院肛肠科主任,多年的临床实践，使其全面掌握了肛肠临床常见病、多发病及疑难病的诊治，熟练掌握肛肠急、危、重病人的抢救与治疗，尤其对肛门病、非特异性溃疡性结肠炎、结肠易激综合症、肛窦炎、出口梗阻综合症、排便困难等具有较高的造诣和独特治疗方法。
上一篇：春柳中医帮助女人尽快远离痔疮 下一篇：白领女性淘宝竟淘出痔疮
肛周脓肿、肛瘘
