
秋冬季节胃病频发,胃病患者们注意了!
入秋以后,天气转凉,是胃病的多发或复发季节,尤其是溃疡类疾病患者。
由于胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,冷空气刺激可使胃酸分泌大量增加,并削弱胃黏膜的保护能力,因而容易犯病。其次,天气转凉可导致人们食欲旺盛,加重胃及十二指肠的负担。加之当今社会人们工作紧张、食无定时,喝酒、吃辣过多,加上防护不当,都可诱发胃病,出现泛酸、腹痛、食后饱胀、恶心、呕吐等不适。
饮食要有规律,形成良好的饮食习惯,一日三餐,食之有时,脾胃适应了这种进食规律,用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、正常地进行吸收。
民间有句俗语叫“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃:梨可润肺,能够消痰止咳;苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻;龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。
另外,重要的一点是,必须根据体质调整饮食结构,如素体阳虚患者,则不宜多食寒凉性质的蔬果,四时皆应温阳脾胃,“辨证论养”是关键。
宜软、温、暖、素、鲜,谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。
吃饭时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。
胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋季天气渐凉,胃部受凉后会使其功能受损,故要注意胃部保暖。
秋季昼夜温差大,胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部,具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛。
秋季人体阳气开始潜藏,应由夏季晚睡早起逐步过渡到早睡晚起的节奏。
保证良好的睡眠,对消化系统功能正常功能维护有着至关重要的作用,尤其是功能性胃肠疾患的患者,注意休息及情绪放松可有效预防疾病复发。
最后,提醒大家:胃若有不适,要及早处理。“冰冻三尺,非一日寒”,胃病是日积月累的结果,注意保健、及早就医才是打好“保胃战”的关键。
除了上面提到的之外,慢性胃病患者服药后,即使症状消失,也不等于胃病彻底治愈,还需继续服药一段时间,以巩固疗效。
若能注意以上几方面,科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,一般能防止秋季胃病复发。
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如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。咨询电话:
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