
【迎元旦贺新春】小长假期间,当心胃肠“闹情绪”!
元旦,即公历的1月1日,是世界多数国家通称的“新年”。元,谓“始”,凡数之始称为“元”;旦,谓“日”;“元旦”意即“初始之日”。元旦又称“三元”,即岁之元、月之元、时之元。
这个元旦你要如何过?
睡到自然醒?
出去旅个游?
约上一堆朋友尽情聚一聚?
翘首企盼的元旦
不少人早早地做好了假期规划
假期生活安排得可谓是满满当当
吃喝玩乐成为了这一节假日的主题曲
但小长假期间
不能忽视了对自身的健康管理
尤其是敏感的肠胃!
假期,许多人整天泡在酒局、饭局中,暴饮暴食,生活极度不规律,情绪亢奋等影响中枢神经系统导致胃肠道功能紊乱系统失调而致病。
面对丰盛的菜肴和美酒,有些人没能管住嘴,不但多吃了一些菜,还多喝了一点酒,结果就导致了腹痛腹胀,食欲不振,消化呆滞、便秘等不适症状,严重还会出现胃出血;让不少人为“吃、喝”二字付出了代价!
1热能分配要合理
节日期间
一日三餐的热能比例分配要合理