大连胃胀|给你几个“胃舒坦”妙招,快来-大连春柳中医胃肠医院
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大连胃胀|给你几个“胃舒坦”妙招,快来

胃胀|给你几个“胃舒坦”妙招,快来领取


胃好像又不舒服了...
胃胀
胃痛
反反复复实在难受!


到底是哪种胃病在折磨我们?

胃胀是由什么引起的?


胃胀病的特点:“夫胀者,皆在于脏腑之外,排脏腑,扩胸胁,胀皮肤,故名曰胀。”
胃的生理功能主要是暂时储存食物和消化食物。


食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空一般食物进入胃后 5 分钟就开始有部分排入十二指肠。不同的食物排空的速度不同,混合食物由胃完全排空通常需要 4 - 6 小时

胃的排空主要取决于幽门两侧(胃内和十二指肠内)的压力差。


食物在胃的排空过程中引起胃运动,从而产生胃内压。当胃内压大于十二指肠内压时,食物即可顺利由胃排出。反之,十二指肠内容物对胃运动的抑制则减慢胃的排空。


一般情况下,胃部疾病使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀。
几招助你胃舒坦

1
少吃豆子
豆子当中有我们不能吸收的低聚糖,一旦进入肠胃,肠道细菌就忙着消化它,并产生大量气体,你说怎么能不胀气呢?



2
冷饮料和热食物忌同食
胃肠功能欠佳的小伙伴,就不要吃火锅喝冷饮了,虽然口感很爽,但是肠胃很不爽,不仅会胀气,还会损伤胃粘膜,甚至得上胃病。



3
吃饭时少说话
吃饭时话多、经常嚼口香糖、抽烟这些习惯都会让你吞入更多气体,如果不能及时排出去,胃就会胀得鼓鼓的。况且吃饭时说话也不是什么好习惯,还是尽快改掉吧!


4
规律饮食
对胃不好的人而言,饮食有规律尤为重要。因为只有饮食规律了,胃肠运动才能保持协调,功能才能维持正常,这也是胃肠健康的大前提。


5
吃饭后溜达溜达
吃饱后马上坐下不仅会囤积屁股上和肚子上的脂肪,还会消化不良、胃胀气。更不要马上趴在桌子上午休,睡醒后会感觉特别难受~



6
晚餐不要进食太多碳水化合物
面包、面条、馒头这类淀粉质食物会额外吸收很多水分,特别是吃饱后喝汤或喝水,它们就会迅速胀起来,堆在胃里会感觉很不舒服。而且晚上也不要吃那么多高热量的主食啦,吃些易消化、清淡的食物才好!


7
及时就医
如果问题比较严重,建议及时去医院寻求治疗,如果是由疾病引起的胃胀,自由判断容易漏诊,可能导致病情加重,严重的可能致癌!


无论什么情况,都要记得胃肠健康是不能忽视的,及时检查,对症下药。消化好、营养足之后,你会发现身体变得更有力气,脸色也会亮起来!


特别声明:本文信息仅作健康参考,并非医疗诊断和治疗依据,具体诊疗还请遵照经治医师意见。



如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠疾病症状,应及时进行正规专业的胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。24h咨询热线:0532-83085000。


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