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肛裂的预防从肛门保健开始

  肛裂作为肛肠疾病的高发病之一,现在正被许多人所重视。许多人对于肛裂的产生都认为是便秘导致的,其实这是很片面的。对于肛裂的预防,人们可以从肛门保健做起:

  很多人对于肛门很是粗暴,比如有些人排便完后用力擦拭。其实肛门处的皮肤、黏膜很嫩,用力擦拭容易造成损伤。此外,还有些人喜欢在大便的时候看报纸、玩手机。这样会引起便秘的。那么,如何做到肛门保健呢?点击这里咨询在线专家 普兰店莲城肛肠医院为大家做了以下回答:

  1、温和清理:专家建议人们应该细心呵护“出口”,排便后有条件的用温水清洗,没有条件的用柔软的卷纸轻轻擦拭,以免肛门破损。

  2、专心大便:对肛门的忽视,还表现在很多人排便习惯不好,不把排便当“正事”,上厕所时搞“副业”——看书看报听音乐,这样势必会延长排便时间,容易造成肛门充血和腹压增加,影响肛门直肠静脉回流,从而引起痔疮发作。

  3、预防便秘。每天摄入的水分应该在2000毫升左右,适当增加纤维素的摄入量,不可过度饮酒,少吃辛辣燥热的食物。

  此外,作息时间也要规律,保持充足睡眠,多活动有利于肛周血液循环。便后冲洗肛门、睡前温水坐浴,都是很好的习惯。点击这里咨询在线专家 

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