
教你一招--从舌头看胃肠健康情况
不知道从什么时候开始,你发现早上起来人特别困乏无力,口臭口干,如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头...医生提醒,这需要考虑肠胃虚弱!
健康情况下,人的舌质为淡红色。想要通过舌头来判断人体脾胃虚弱情况,可以从舌质以及舌苔这两点判断。如果舌中部或全舌少苔或无苔,舌质又淡嫩,多为脾胃虚弱。
健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,说明血虚;如果舌质偏红,说明体内有热;如果舌质发紫,说明体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?
脾胃虚弱者舌质最大的特点是:舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
脾虚,水谷精微没有办法进行转化运输,这样人的五脏六腑还有四肢百骸都不能得到很好的濡养,所以会有脸色萎黄、精神不振、身体乏力、吃得少没胃口、进食之后困倦、或者是进食之后胃胀以及大便溏泄等症状。脾虚的人容易消化不良、四肢冰冷,气短、怕冷等。
忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品;忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品;忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
胃肠老专家温馨提示
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