教你一招--从舌头看胃肠健康情况
不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，口臭口干，如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头...医生提醒，这需要考虑肠胃虚弱！
健康情况下，人的舌质为淡红色。想要通过舌头来判断人体脾胃虚弱情况，可以从舌质以及舌苔这两点判断。如果舌中部或全舌少苔或无苔，舌质又淡嫩，多为脾胃虚弱。
健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，说明血虚;如果舌质偏红，说明体内有热;如果舌质发紫，说明体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?
脾胃虚弱者舌质最大的特点是：舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
脾虚，水谷精微没有办法进行转化运输，这样人的五脏六腑还有四肢百骸都不能得到很好的濡养，所以会有脸色萎黄、精神不振、身体乏力、吃得少没胃口、进食之后困倦、或者是进食之后胃胀以及大便溏泄等症状。脾虚的人容易消化不良、四肢冰冷，气短、怕冷等。
忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品;忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品;忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
胃肠老专家温馨提示
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