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庄河如何调养慢性胃炎

如何调养慢性胃炎  普兰店胃病医院的医生表示到:慢性胃炎是生活中常见的疾病,此病的出现会给患者的生活带来极大的影响,让患者苦不堪言,那么为什么慢性胃炎久治不愈呢?医生表示到这主要是因为患者没有主要胃部的调养,而导致的,那么慢性胃炎该如何调养呢?下面来看看医生的介绍吧。

如何调养慢性胃炎

1、有胃病的人饭后不宜运动,比较好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因此入睡前两三个小时都比较好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

3、从生活作息上做起,比较起码一天三顿要定时定量,比较好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。

4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是比较伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但比较好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

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