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庄河慢性胃炎要怎么预防和注意什么

 一、注意饮食规律

  定时定量,避免暴饮暴食,每日三餐均应为营养均衡的膳食。除了一日三餐外要是饿了,可用无糖饼干充饥,记得千万不要饿太久,会对黏膜造成一定的损伤

  比如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。同时避免食用过硬、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽,这样使食物充分与唾液混合,以助消化和减少对胃的刺激。很多人需要应酬,询问喝点酒可以吗?可以很肯定的回答,不可以。想要身体好,一定要对胃好。

  三、食物要营养丰富

  富含多种维生素,宜少糖类和蛋白质,对酸性食物也应避免。很多上班族午餐就是随便点个快餐充饥,这对胃病的康复有很大的影响。多吃点鱼和新鲜蔬菜。尽量就自己煮饭就较好不过了。

  四、胃炎患者应戒烟

  吸烟影响胃粘膜的血液供应及影响胃粘膜细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃炎加重。男性朋友一定要记住,不要抽烟了,这个对自己好,也是对家人好

  五、胃痛时,尽量把腰带松开。

  平时也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者,较好采用右侧在上,左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,即可避免胃酸逆流。经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食,以防胃部负荷过重,诱发胃炎,实在忙着上运动场时,宁可饿肚子也不要饱食。

  预防慢性胃炎的方法

  1.调整好自己的心理情绪

  根据不断的研究发现,很多疾病都和人的心理因素有直接关系,尤其像一些肠胃病,所以要减少慢性胃炎的发生,就要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。

  2.多参加体育锻炼

  不要总是吃晚饭就坐着不动,容易造成肠胃不适,出现肠胃病,有积极的参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力,减少慢性胃炎发病机会

  这是一个最重要的方面,切暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌,诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发,饮食不当会造成多种的肠胃。




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  咨询预约专线: 021-66856666

  医院地址:普兰店市莲城新区上南路4091号(6号线上南路站2号出口向左步行300米,11号线三林站6号出口左转500米)

 

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