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瓦房店如何调养慢性胃炎

  1、三餐要规律,早餐一定得吃。加班熬夜或错过饭点的话,不能让肚子长期空着,医生们习惯在忙的时候吃点饼干。

  2、吃饭不要撑着,每顿只吃七八分饱,让胃充分得到休息,以免消化不良。饭前不吃冷食,饭后一两小时不做剧烈运动。

  3、酒是养胃大忌。若实在拗不过去,一不要喝高度酒,二不要空腹喝。而酒后喝绿茶会刺激胃酸分泌,对胃不好,建议喝白开水。

  4、俗话说,十个胃病,九个胃寒,养胃一定要根据天气增减衣物。医生上班习惯多带件外套,以备不时之需。

  5、夏季不贪凉,避免吃冰镇食品诱发胃肠性疾病。胃寒的人可以吃些干姜、红枣、桂圆。

  6、改变一边吃烧烤、一边喝酒的饮食习惯,少吃腌制食物。若做不到不吃,则量要控制,尽量选择腌的时间长、腌透腌熟的食物。

  7、要想养胃,菜不能烧得太烂、油不能放得太多、盐不能吃得过量。想做到上面这几点,较好在家里吃饭。

  8、胃病和工作压力、情绪不佳有关系,要学会调整。

  9、凌晨时胃酸分泌多,不要在这个时间点喝咖啡或茶。




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  咨询预约专线: 021-66856666

  医院地址:普兰店市莲城新区上南路4091号(6号线上南路站2号出口向左步行300米,11号线三林站6号出口左转500米)

 

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